Únava a vyčerpání je jednou z příčin deprese a zároveň jejím projevem. Deprese v mnoha případech propukne právě na základě toho, že se přetížíme, psychicky i fyzicky.
Rozhodování mezi péčí doma a péčí v pobytovém zařízení je náročné. Ideální a jednoznačné řešení pro všechny neexistuje. Je dobré se dívat na péči v domácím prostředí reálně. Zvážit naše možnosti, potřeby a hodnoty.
Byliny jsou jednou z přirozených možností, jak posílit svou duševní pohodu, jak se posílit v těžkých životních obdobích nebo jak např. zmírnit psychickou nebo fyzickou nepohodu.
Jedna z nejčastějších odpovědí na otázku: Kdo z rodiny vám s péčí pomáhá, je: „Občas manžel nebo děti, ale nemají tolik času nebo to raději udělám sama, nechci je obtěžovat.“
Prázdniny a dovolená jsou pro mnohé z nás synonymem radosti a očekávání, doba, kterou vnímáme jako potřebnou pro to, abychom se cítili dobře, načerpali sílu, inspiraci, měli nové zážitky a zkušenosti, užili si blízkosti našich rodin.
Pohyb je život. Bez pohybu je život velmi omezený. Jde nám především o intenzitu pohybu a jeho pravidelné zařazování do běžného života kvůli jeho vlivu, který má na náš život.
Pokud jste se právě pečujícími stali, věřte, že je to část života, kterou si můžete i užít. Pečování totiž přináší i mnoho výzev a příležitostí, se kterými jste se v dosavadním životě nesetkali.
Únava je vcelku přirozený stav, kdy náš organismus potřebuje dodat energii. Způsoby, jak energii získat jsou různé. Asi první, co nás napadne jako zdroj energie je strava a spánek.
Část mých klientů na terapeutických setkáních či kurzech mluví o tom, jak je řád a systém pro jejich dny důležitý, jak vnáší do jejich dnů jistotu a zklidnění. Když mluvíme o tom, v čem jsou změny pro náš mozek a tělo důležité, tak jsou trochu nedůvěřiví.
